EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS

El Pequeño Libro del Mindfulness

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para liberarse del estrés y situarse en el aquí y ahora en cualquier momento del día.

Este libro contienen más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplicá estos ejercicios - de entre 10 y 15 minutos de duración - en cualquier momento del día para liberarte del estrés, reencontrarte con vos mism@ y redescubrir el sentido de la vida.